Book Recommendations
BookwormのSeriがマインドフルネスや心理学の
おすすめ本を紹介しています
“読書は身体にとっての「エクセサイズ」、魂にとっての「祈り」と同じものを心に与えてくれる。”
読書はアメリカ心理学会(APA)が提唱する本当に効くストレス発散方法の１つです。そして、本を読むことは新たなインスピレーションを与えてくれて、本の思想やメッセージは潜在意識に植え付けられ、生き方にも影響を与えてくれます。
各カテゴリーおすすめ順で並べています
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MINDFULNESS
心の扱い方を教えてくれるマインドフルネス
マインドフルネスを知りたい方におすすめ本
マインドフルネスストレス低減法
ジョン・ガバットジン博士 (著)
世界のエリートがやっている 最高の休息法
久賀谷亮 (著)
サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法
チャディー・メン・タン(著)
スタンフォード大学 マインドフルネス教室
スティーブン・マーフィ重松
MIND BODY TRAINING
脳を鍛えるには運動しかない！
運動がしたくなる本
脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方
ジョンＪ．レイティ(著)
運動脳
アンデシュ・ハンセン (著)
脳を最大限に活かす究極の運動法
久賀谷亮 (著)
スタンフォード式人生を変える運動の科学
ケリー・マクゴニガル(著)
NATURE HEALING
人は本能的に自然との繋がりを求めている
自然で心身を癒すことを教えてくれる本
NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる 最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方 フローレンス・ウィリアムズ (著)
Awe Effect
カトリーン・サンドバリ (著)
自然欠乏症候群 -体と心のその「つらさ」、自然不足が原因です
山本 竜隆 (著)
SELF-CARE
習慣が私たちを作る
心身を整える習慣を作るおすすめ本
人生を変えるモーニングメソッド
ハル・エルロッド (著)
メンタル・タフネス 成功と幸せのための４つのエネルギー管理術
ジム・レーヤー (著)
ロスの精神科医が教える 科学的に正しい 疲労回復 最強の教科書
久賀谷 亮 (著)
MIND
捉え方や考え方で現実が変わる
マインドのおすすめ本
セルフ・コンパッション―あるがままの自分を受け入れる
クリスティーン・ネフ (著)
限りある時間の使い方
オリバー・バークマン (著)
WHOLE BRAIN 心が軽くなる「脳」の動かし方
ジル・ボルト・テイラー (著)
ＷＨＩＴＥ ＳＰＡＣＥ ホワイトスペース―仕事も人生もうまくいく空白時間術
ジュリエット・ファント (著)
思考は現実化する
ナポレオン・ヒル (著)
メンタル・タフネス―ストレスで強くなる
ジム・E. レーヤー (著)
英雄の書
黒川 伊保子 (著)
AUTHENTIC LEADERSHIP
リーダーに一番必要な資質は自己認識力
自分らしいリーダーシップを発揮するための本
insight(インサイト)――いまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力
ターシャ・ユーリック (著)
EQリーダーシップ: 成功する人のこころの知能指数の活かし方
ダニエル ゴールマン (著)
オーセンティック・リーダーシップ
ハーバード・ビジネス・レビュー編集部 (編集)
さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 最新版 ストレングス・ファインダー
ジム・クリフトン (著)
マインドセット「やればできる! 」の研究
キャロル・S・ドゥエック (著)
世界最高のチーム グーグル流「最少の人数」で「最大の成果」を生み出す方法
ピョートル・フェリクス・グジバチ (著)
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