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毎日にリトリートの感覚を

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リトリートの感覚を取り入れ
毎日をマインドフルに生きる

日々のマインドフルネスの実践が、
人生の豊かさに繋がる。

瞑想中に鍛えられた「心の筋肉」は
現実で試練に直面した時に対応する
心の柔軟性と強さを養ってくれます。

マインドフルネスの基礎を学ぶ「マインドフルネスベーシックシリーズ」をはじめ、マインドフルネス、ウェルネス、ワークウェルビーイングについて学べる多彩な記事をご用意しています。

自然の中やリトリート空間にいるような感覚で瞑想できる、無料の瞑想動画をご用意しています。