Membership
BE HERE NOW
日常に、小さな余白を
BE HERE NOW Membership
わずか1日10分。
読む、書く、瞑想する。
小さな実践を積み重ねることで、
忙しい日常に、余白を取り戻します。
BE HERE NOW Membership は
自分をととのえる力を育む
マインドフルネスライブラリです。
理論と実践で深める
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心の仕組みを学ぶ
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読む実践で気づきを得る
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書く実践で内省する
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瞑想の実践でととのえる
まずは、無料の体験から。
自分に合うマインドフルネス習慣を。
小さな一歩から始める。
FREE Membership
まずは、小さな余白から。
マインドフルネスを日常に取り入れる。
Find the way to your Mindfulness.
Mindful Moment
朝・昼・夜・寝る前に取り入れられる 小さなマインドフルネス習慣。
「1日1マインドフルネス」
ほんの数秒の小さな行動で、 日常の中に余白をつくるヒントをお届け。
“毎日のBaby Steps” が、心の強さとしなやかさを育てていきます。
Journaling Library
書く実践で、自分をととのえる“ジャーナリングライブラリ”。
月初に“意図をセットする” Monthly Intention、月末に“心を見つめる” Reflection Journal をお届けします。
さらに、書く瞑想をやさしく習慣化できるよう、4週間のジャーナリングワークシートもプレゼント。
Meditation Library
朝のスタートに、通勤中のリセットに。昼休みの深呼吸に、夜の鎮静に。
あなたの一日にそっと寄り添う瞑想ライブラリです。
忙しい日常の中で「今」に立ち止まるひとときを。1日10分の瞑想が、呼吸をととのえ、思考の波を静め、内なる静けさへと導きます。
まずは小さな一歩から。
BE HERE NOWのFree Membershipでは、
日常に取り入れやすいマインドフルネス習慣を、無料で体験できます。
さらに深めたい方へ
プランを選択
Mindfulness Basics
マインドフルネスの基礎を学ぶ
マインドフルネスの理論と実践を、日常に取り入れやすい形で学べる基礎プログラム。
呼吸・瞑想・書く・動く・食べる・歩く・聴く。7つのマインドフルネスの実践を通して、「今ここ」に意識を向ける力を育みます。
理論を理解しながら、日常の中で試し、自分に合った実践方法を見つけていく。そんな “学びと体験が行き来する” コンテンツです。
Reading Library
読むことで、心をととのえる
読む実践を通して、気づきを深めるマインドフルネス記事のライブラリ。
ウェルネス、セルフケア、ワークウェルビーイングなど、自分をととのえるための多彩なテーマから、日常に“マインドフルな視点”を育てていきます。
気になる記事を自由に選びながら、日々の暮らしに、小さな余白と気づきの時間を取り入れる習慣をつくる。そんな “読む瞑想” のようなコンテンツです。
短時間で取り入れやすい
自分のペースで続けられる
いつでも戻ってこられる
続けられる理由
心をととのえる習慣は、
今日の小さな一歩から。
読む・書く・瞑想する。
今の自分に合った方法を選びながら、
自分をととのえる力を育みましょう。
ご購入に当たって
ご購入後は、マイページよりご購入いただいたコンテンツにアクセス可能です。
定期的に、新しい瞑想動画や記事、ジャーナリングの問いなどが追加され、継続的な実践をサポートします。
コンテンツ内容や更新スケジュールは、予告なく変更となる場合がございます。
解約はいつでも可能です。次回更新日前までにキャンセルいただければ、以降の請求は発生しません。
お支払い完了後の返金は承っておりませんので、あらかじめご了承ください。
詳細・ヘルプは［FAQページ／お問い合わせフォーム］をご確認ください。
よくある質問
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クレジットカード（Visa, Mastercard, AMEXなど）や、Apple Payをご利用いただけます。
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はい。ご自身のアカウントページからいつでも解約可能です。次回の請求日前までに解約いただければ、以降の請求は発生しません。
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申し訳ありませんが、お支払い後の返金には対応しておりません。解約後も、次回の請求日まではすべてのコンテンツ（動画・記事・その他）をご利用いただけます。
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ご意見・ご質問は、お問い合わせフォームよりお気軽にお送りください。内容によっては今後のコンテンツ制作に活かさせていただきます。