NEW YEAR RETREAT
お正月太り解消
体と心の「軸」を整える
2022年1月16日
テーマ
TUNING YOUR BODY & MIND
体と心の「軸」を整える
お正月の食べすぎ、飲み過ぎ、運動不足。
体が少し重く感じる時期に、
自分の状態に意識を向け、ヨガを通して「軸」を整えませんか？
2022年をウェルネスに過ごすため自分をセットします！
「動く瞑想」と呼ばれるヨガ
ただのフィットネスではなく、実はすごく奥深い考え方がベースにあります。そのベースの考え方を少しでも知ってるのと知らないのではヨガの効果が全然違います。ヨガ哲学にちょっと触れながら、心と体で体感しながら1日を過ごします！
ヨガの目的は「心の作用の死滅」
あなたはどんな意味だと思いますか？
体と心の「軸」
私たちの体も心も「軸」がないと、本来の場所にも戻れないし、グラグラしたままになってしまいます。体の軸となる姿勢やコア。心の軸となる自分の大切な事や価値観。
ヨガ、呼吸、瞑想を使いながら、自分の体と心に意識を置いてより「今の自分」を理解しましょう。
スタートした2022年
姿勢を整え、呼吸を整える。
心と体と精神は連動しています。
今の自分の状態に気づき
「自分軸」をしっかりと意識し、
バランスを整えましょう。
心と体と精神が健康で健やかであること
それが、あなたがあなたらしく生きるベースになります！
どんなウェルネスな１年を送りますか？
RETREAT VENUE
今回のリトリートスペース
逗子の素敵な隠れ家
海と山に囲まれたひかりの空間
NEW YEAR RETREAT
日程：2022年1月16日 (日)
時間：13:00-17:00
場所：逗子の素敵な隠れ家スペース
逗子駅から徒歩15分
金額：12,000円 (税抜）
人数：最大10名
BEACH CLEAN
午前中に逗子海岸でビーチグリーンします。YOGA RETREATの前に海をキレイにしませんか？私たちの住んでいる美しい地球を守りましょう！同時に私たちの心のデトックスにも繋がります。
Beach Cleanだけの参加も大丈夫です！
日程：2022年1月16日 (日)
時間：10:30-11:30
（雨天延期）
場所：逗子海岸
主催者：芹澤恵美 長谷川やよい