能舞台 x MINDFULNESS
鎌倉の壮厳な能舞台で癒しの音の瞑想リトリート
フォトグラファー 東涌 宏和さん https://10-89.com/profile/
壮厳な能舞台で癒しの音の瞑想リトリート
日程：2024年5月18日 (土)
開場 13:20
開催 13:30-16:30
会場：旧村上邸 (鎌倉駅から徒歩20分）
価格：12,000円 (税込13,200円)
持ち物：ノート、ペン、飲み物、白い靴下（能舞台のルールです）
服装： あぐらの組める楽な格好
▷ 瞑想の際に簡単なストレッチも行います
壮厳な非日常空間
今回のの舞台は五感の感度が高まる壮厳な「和」の空間
都会の喧騒から離れ
自然溢れる非日常空間に身を置き
心と体の力身を手放し
心にスペースを作ります
能舞台でマインドフルネス体験
能舞台に身を置き、庭の緑を眺めながら、マインドフルネスを学び、瞑想、書く瞑想のプラクティス、POINTS OF YOUの体験を通して心と体で体感します。
MEDITATION
「瞑想」
自分の呼吸に意識を向け
体の感覚に意識を向け
「今」に存在する時間を持ちます
JOURNALING
「書く瞑想」
書くことで深まる自分との関係性
ゆったりとした時間を過ごしながら
自分の内側を探求します
POINTS OF YOU
「ポインツオブユー」
イスラエルのクリエイティブツール
POINTS OF YOUを使って
自己を洞察し自分からのメッセージを受け取ります
サウンドヒーリング
癒しの音で整える
SPECIAL GUEST
「サウンドヒーリング 風のしずく」
ライアを演奏して癒しの音色を奏でてくれます。
ライアとは古代ギリシャ由来のヒーリング楽器です。自然界と同じ周波数432Hzの癒しの音色で人の心身を整えます。暖かく柔らかい音色と倍音、残響が特徴的です。深く透明な響きで、演奏している人、聴いている人の体に音色が響き、ヒーリングする効果があります。癒しが空間に広がります。
縁側のTEA TIME
能舞台の縁側も解放して和菓子とお茶を頂きます。
日差しが差し込む縁側に座り、鳥の囀りや風で葉が揺れる音を聞きながらゆっくりと味わうマインドフルなティータイムです。
RETREAT VENUE
飛行機に乗らなくても、宿泊しなくても、鎌倉の非日常空間で日帰りリトリート
鎌倉「旧村上邸」
素敵な空間に身を置いて
心も体も「今ここにいる」感覚を体験してみませんか？
過去の能舞台のリトリートの様子
▷ 過去のリトリートレポート
BE HERE NOW BLOG - RETREAT REPORT
▷ Instagram Reelでもご覧いただけます。
INSTAGRAM reel
BE HERE NOW
鎌倉を拠点に活動するマインドフルネスブランド。
企業・個人・アスリート向けにマインドフルネスをベースにしたウェルビーイングプログラムを展開しています。
BE HERE NOW RETREAT
非日常空間で心と体を整え自分と繋がる
毎月逗子や鎌倉の非日常空間で心と体を整えるリトリート開催しています。自然溢れる空間に身を置き、マインドフルネスで整え、音や香りで整え、自分らしく生きるための活力を回復させます。
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