2021年の目標は決まりましたか？

鎌倉の能舞台で開催予定だった「鎌倉RETREAT」が緊急事態宣言の為延期になり、オンラインで参加してくださる予定だった皆さんと繋がりました。１月の「鎌倉RETREAT」の一部のMINDFULNESS SESSIONのコンテンツをオンライン用にアレンジして開催しました。

瞑想とジャーナリングによりマインドフルに過去・未来から、2021年をどんな年にしたいのか描きました。自分の想いを言葉に出すこと、自分自身や人と繋がることの大切さに気づくマインドフルな時間になりました。

緊急事態宣言で外出自粛を求められ人と接する事が少ない中、オンラインでも自分自身や人と繋がる大切さを感じたMINDFULな時間になりました。こんな時にこそMINDFULNESSが必要だと思い、同じコンテンツで来週ONLINE MINDFULNESS SESSIONを開催することにしました。

「MINDFUNESS MOMENT - 2021年意図の設定」

開催日：2021年1月16日 (Sat)
時間：10:00-12:00
開催方法：ONLINE (ZOOM)
用意するもの: ノート、ペン
服装: あぐらのかけるリラックスした格好
金額：4,400円 税込　(4,000円)
申し込み方法：BE HERE NOW LINE公式アカウント・EMAIL・INSTAGRAM

THEME

• BE MINDFUL
  マインドフルネスで自分自身を整え、今ここに存在する自分の内側に意識を向け、どんな1年にしたいのか2021年の意図をセットする

• BE CONNECTED
  素敵な出会いを大切に、オープンな心でインスパイアされ、インスパイアして、マインドフルな時間を共有する

瞑想とジャーナリングによりマインドフルに2020年を振り返り、未来を描き、心にできたスペースで2021年をどんな年にしたいのか意図を設定します。

会えない状況である「今」オンラインで繋がりましょう！
日程の合わない方は、パーソナルセッションでも実施可能ですので、ご気軽にご連絡ください。

1/9 参加者のコメント

• 緊急事態宣言に伴い、急遽オンライン開催に変更になり準備が大変だったと思いますが、おかげでとても良い時間が過ごせました。今日の気づきは『繋がり』でした。昨年は立ち止まって自分を見つめ直したり、考えたりする時間は多かったのですが、それを人に伝えたり、他の人の話を聞いたり人する時間はなかったので、今日のセッションで人と繋がって話したり聞いたりするのは、楽しく、大切なことだと改めて感じました。貴重な機会をいただき、大切な気づきに導いていただけたことに感謝します。本日はありがとうございました！次回の開催と、早くリアル開催ができる日を楽しみにしてます。

• せりちゃんが創る安心安全の場に参加者が自分を解放して、今ここに意識を向ける場がとても居心地良かったです。漠然と理解していたマインドフルネスのわかりやすい解説を丁寧に行なってくれたお陰で、瞑想体験が更に深くしっくりと腹落ちできました。3つのワークのテーマがめっちゃブリッジし合っていて、Being &Doing を見つめ直す機会になり、数人でのシェアの場がとてもパワフルで豊かな時間でした。マインドフルネスへの興味関心有無に関わらず、こんな時期だからこそ自分自身に意識を向けてみる体験を多くの方々に体験して欲しいと思います。

• 本日の鎌倉RETREATが延期になったのはとても残念でしたが、瞑想とジャーナリングで、深く自分の2020年とこれからについて考え、自分の想いをその場を共有する皆さんに言葉で発していく、まさに、このオンラインセッションの２つのテーマを体感した濃密な2時間でした。自分の考えを人に伝えるのがとても苦手なので、「ちゃんと伝わるかな」と不安になりながらでしたが、オープニングで「自身と他人を判断しないこと」と言っていただいていたので、人に伝える苦手意識そのものも判断せず、想いを口にしてみました。取り留めない言葉だったと思いますが参加してくださっている皆さんも受け止めてくださって、ただただ心地いい！ああ、言葉に出すってこんなに心地いいんだ、そういえば、こういう時間最近持ててなかったなーと再認識しました。まさに、オープンハートな「自分自身」と「人」がつながる空間がそこにはありました。新年早々にこのような機会をいただけて本当に良かったです。そして、その延長上に鎌倉RETREATが待っていると思うと今からワクワクしております。