【お知らせ】
緊急事態宣言のため、開催を延期することになりました。
開催は2021/3/6になります。

鎌倉の壮厳な「能舞台」で心と体を整える

2021年1月より「BE HERE NOW鎌倉RETREAT」をスタートします！
月に一回のその月のテーマに沿ってマインドフルネスを体験するRETREATを開催します。
鎌倉の素敵な空間で心と体を整えませんか？

鎌倉は都心からも１時間で行く事ができるアクセスの良さに加え、「海」「山」「森」に触れる事ができる自然溢れるエリアです。少し足をのばすだけで、都心とは全く違うゆったりとした時間の流れる非日常な空間に身を置く事ができます。日常の忙しさから離れ、自然溢れる素敵な空間で立ち止まり、「自然」と「マインドフルネス」で心を整えると、何か新たな気づきがあるかもしれません。

開催場所

鎌倉の素敵な和の「旧村上邸」

「旧村上邸」には、かつて所有者の村上梅子さんが愛した日本の伝統芸能である能の舞台があります。以前は能の練習をする方々が集ったり、鎌倉の文化人が交流をしていたそうです。縁側の石畳には紋章や遊び心ある様々な模様が刻まれたり、梅の形が壁に彫られていたり梅子さんのこだわりが詰まった空間です。
この鎌倉の壮厳な「能舞台」でマインドフルネスを体験するRETREATを行います。

フォトグラファー　東涌宏和さん　https://10-89.com/profile/

【BE HERE NOW 鎌倉Retreat】

開催日：2021年1月9日(土)
時間：10:00-12:30
開場：9:45
金額：¥12,000(税抜) /1回　
＊早割（12/15まで早割特典で¥2,000割引）
セット割引:
　　3回set ¥27,000円 (3回のRETREATを選択可能・1回単価 ¥9,000）　
申し込み方法：BE HERE NOW LINE公式アカウント or EMAIL
＊　毎回違う内容のセッションになりますので、単発でのご参加も、継続でのご参加も可能になります。

１月テーマ：マインドフルネスを学び体験する

マインドフルネスレクチャー
「心の筋トレ」とも言われる脳科学でも効果が実証されているマインドフルネスの概念を学びます。
マインドフルネス体験
「瞑想」「呼吸法」「ジャーナリング」など、マインドフルネスを体験します。
マインドフスネスセッション
2021年の始まり、どんな１年にしたいのか自分の想いに「気づき」１年の意図を設定します。

持ち物：ノート、ペン、飲み物、
服装：あぐらを組みますので足が楽な格好が望ましいです。エアコンはありますが、暖かい格好でお越しください。

BE HERE NOW RETREATの２つの整える

BE HERE NOWでは「空間」を大切にしています。
「BE HERE NOW RETREAT」は、非日常な自然溢れる空間でたっぷりとマインドフルネスを体感するプログラムです。空間から感じる癒しとエネルギーを感じながら「マインドフルネス」と「自然」で心と体を整えます。

こんな方にオススメ

マインドフルネスに興味があり日常に取り入れたい方
疲れていて心と体を整えたい方
日々に忙殺されていて頭を整理したい方
自分の事・未来の事を考える時間を持ちたい方
ストレスや悩みから解放され、やる気を取り戻したい方
新たな視点や発想を手に入れて未来のビジョンを描きたい方

今後のスケジュール

月のテーマ
1月9日(土) MINDFULNESS「マインドフルネスを知り体験する」
＊　緊急事態宣言の為キャンセルになりました。
3月6日(土) MINDFULNESS「マインドフルネスを知り体験する」
5月8日(土) VALUES「大切にしている「価値観」を探り未来に繋げる」
7月3日(土)RESILIENCE 「感情に左右されないしなやかな回復力を身につける」
9月4日(土)SELF-COMPASSION「今の自分自身を受け入れ、自分の想いを大切にする」
11月6日(土) LIFE JOURNEY「過去のストーリーから大切なギフトを見つける」
＊　７月以降のスケジュールとコンテンツは仮になります。

BE HERE NOW 鎌倉RETREAT 【1月】