「食べる瞑想」リトリート
- 冬の養生 -
「食べる瞑想」リトリート
- 冬の養生 -
日程：2023年11月12日 (日)
薬膳で食べる瞑想リトリート
開場 10:30
開催 10:45-14:30
会場：逗子隠れ家ハウス (逗子駅から徒歩15分）
価格：12,000円（マインドフルネスセッション＆ランチ込み）
持ち物：ノート、ペン、飲み物、瞑想の際に使うブランケット
服装： あぐらの組める楽な格好
素敵なリトリート空間でマインドフルネス体験
素敵な空間に身を置き、瞑想とジャーナリングで心と体を整えます。整えた後に、食べる瞑想体験を行い、心を満たす食べ方をセットします。
食べる瞑想とは？
食を豊かにする「食べる瞑想」
「食べる瞑想」とは、マインドフルネス瞑想の方法の１つです。
ついつい携帯を見ながら、仕事をしながら食事をしていませんか？
「食べる」という行為をただ空腹を満たすための手段として捉えるのではなく、五感を研ぎ澄ませ、食べ物の香り、匂い、質感、味などを感じながら味わって食べます。
ワインのテイスティングと似たような感じです。
ただ食べ物や飲み物に意識を向けるだけではなく、食べ物を取り入れる自分の内側の感覚にも意識を向けます。
(blog) 今に意識を向ける「食べる瞑想」で心を満たす食べ方を
「スタジオユンヌさんの薬膳料理」
スタジオユンヌさんの見た目にも美しい薬膳料理。
丁寧に作られた料理と薬膳のお話を聴きながら、
美しい盛り付けを愛で、「食べる瞑想」で五感で味わいます。
自然界が四季折々変化するように、
体もそれに影響を受けます。
中医学の考えを取り入れて、旬の野菜や季節の不調に届く食材を使った薬膳ごはん。
丁寧に作られた１品１品をお皿に盛りつけながら
薬膳や料理について説明をしてくれます。
季節を感じ、作り手の想いを感じ、丁寧なひとときを。
「食べる瞑想」
美しさを愛で、五感で味わう
(Instagram) 食べる瞑想のリール
RETREAT VENUE
飛行機に乗らなくても、宿泊しなくても、逗子の素敵な空間で日帰りリトリート
今回のリトリートスペース
逗子の素敵な隠れ家ハウス
富士山と海を眺め
木漏れ日の入るひかりの空間
丘の上の木の隠れ家
COLLABORATION
BE HERE NOW
鎌倉を拠点に活動するマインドフルネスブランド。
企業・個人・アスリート向けにマインドフルネスをベースにしたウェルビーイングプログラムを展開しています。
BE HERE NOW RETREAT
非日常空間で心と体を整え自分と繋がる
毎月逗子や鎌倉の非日常空間で心と体を整えるリトリート開催しています。自然溢れる空間に身を置き、マインドフルネスで整え、音や香りで整え、自分らしく生きるための活力を回復させます。
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