BE HERE NOWマインドフルネスコーチ/リトリートオーガナイザーのSERIです。
マインドフルネスをベースにしたウェルビーイングプログラムを展開し「自分らしく、生き生きと働く」マインドを育むサポートをしています。
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２日間のLEADERSHIP RETREAT
Bottega Veneta JapanのCEO含むLeadership Teamの２日間のLeadership Retreatを担当させて頂きました。場所は、箱根にある箱根リトリートFore。緑溢れるリトリートに最適な素敵なホテルです。
「ここ最近で一番素晴らしい天気」とホテルの方からも言われるくらいの快晴の空と紅葉の美しさがリトリートに参加する皆様をお出迎え。リトリート日和で自然が「非日常な空間」を演出してくれました。
企業のリトリートでは、非日常なオープンな環境でチームが同じテーマに沿って取り組むことで、自己発見、自己成長、チームの繋がりの強化に繋がります。
今回は２つの整えるを用意しました。
「マインドフルネス」で整える。「自然」で整える。
マインドフルネスの概念を知って頂き、実際に様々なマインドフルネスの体験をして頂きました。「呼吸法」「瞑想」「ジャーナリング」「食べる瞑想」「ヨガ」「歩く瞑想」。そして徐々に自分の心に「スペース」ができ、心と体が整う感覚を体感して頂きました。
体験を通して、「今まで見た事がない緩んだ同僚の笑顔を見た」だったり、「呼吸がこんなに効果があるなんて知らなかった」「もっと早く知っていれば良かった」「今までの価値観が変わる程素晴らしい体験」というような声を頂きました。日常が忙しい分、頭にお休みを上げて心にスペースを作る事って本当に大事ですよね。
都心にいてオフィスで仕事しているとどうしても情報量も多く、交感神経優位で、Active Mindになって脳が疲労しています。特にリーダーは常に判断を迫られる状態で働くことが多く、ストレスに関わる扁桃体や一番激しい脳波「ガンマ派」がアクティブな状態になっています。静かな空間で１つの事に注意集中を向けるマインドフルネスの体験や自然に触れることで、脳の疲労を回復させ本来持っている潜在的なパワーを発揮できるようになります。
この心と体を整える事。これを体感できるのがリトリートの一番の特権です。
一杯のコーヒーを丁寧にミルから挽いていれる時間。そんな至福のひとときを持つ余裕。
（箱根リトリートForeのお部屋には手動のミルが用意されています。本当に素敵な演出！）
マインドフルネスで心と体を整えた状態で、セッションを行います。
今回のテーマは、Authenticity（自分と繋がる）& Community (チームと繋がる）です。価値観、強み/弱み、自分らしさを探る自己認知を高めるセッションとその自己開示から生まれる相互理解。そして、その深く探った「自分らしさ」をベースとした「チームの存在意義」。オープンな心で「自分らしさ」を認識したからこそ感じる「共感」とチームとの繋がり。
イスラエルのカラフルなカードを使ったコーチングゲームPoints of Youも使い、マインドフルネスでオープンになった「心」と自然で活性化した「直感力」や「創造力」を使ってセッションを行いました。Points of Youは、右脳を左脳をバランス良く使うことができ私も大好きなワークです。
変容は「自らの体感」と「内側から得られる気づき」から生まれます。「体感」と「気づき」を大切にしたリトリート。少しでも何か新たな感覚や気づきに繋がり、エネルギーチャージして頂けていたら嬉しいです。
参加の感想を頂きました
Bottega Veneta Japan CEO様 コメント
BE HERE NOWのプログラムを通して、全く新しい形のチームビルディングを体験しました。マインドフルネスのツールを使い、まずは心身を整え、その上でチームメンバー各自の価値観、強み、弱みを共有し合い、各々の持つユニークな視点を統合するというプロセスは、とても新鮮で効果的でした。2日間のプログラムでしたが、チームメンバーをより良く知り、結束力を高めるきっかけとなりました。特にコロナ禍で、心身共に健康な状態を保ちながら新しい働き方を模索していく必要のあるこの時代に、まさに適したプログラムでした。芹澤さんはヨガ、コーチング、マインドフルネス、脳科学など多岐にわたる分野に造詣が深く、多くの刺激を頂きました。今回のプログラムを通して学んだ要素を、仕事のみならず、自分の日々の生活に取り入れていきたいと感じました。ありがとうございました。
Bottega Veneta Japan HR Director様 コメント
HRとして企画からご一緒させていただきましたが、案づくりから実施まで目線を合わせていただくと同時に、多岐にわたる（マインドフルネス・ヨガ・NLP・コーチング・企業でのプロジェクトマネジメント経験）知識と経験によるクリエイティブな提案で、効果的なプログラムが実施できました。芹澤さんはBE HERE NOW (今ここ)の在り方を体現され、参加者の議論やブレストにも最適な問いを投げていただき、場を効果的に作っていただいたことから、参加者の本質的な気づきとチームの信頼関係構築につながりました。今後フォローアップの相談もさせていただくのが楽しみです。
オープンマインドで個性豊かな素敵なリーダーの皆様と充実した２日間を過ごし、私自身もたくさんのパワーとエネルギーを頂きました。「自分らしさ」を認め合い発揮できるチームって素敵です。私もこんなリーダーの下で働きたいなと思いました。
今回私の想いを形にすることを心よく協力してくださった箱根リトリートForeの天野様＆ホテルの皆様には感謝の心でいっぱいです。そして本当に素敵な施設。まさにリトリートに最適なホテルです。また是非リトリート開催させてください。皆さんに感謝を込めて！
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