BE HERE NOWマインドフルネスコーチ/リトリートオーガナイザーのSERIです。
マインドフルネスをベースにしたウェルビーイングプログラムを展開し「自分らしく、生き生きと働く」マインドを育むサポートをしています。
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今回のFURLA JAPAN様のWELL-BEING OFFSITEを担当させて頂きました
WELL-BEING OFFSITE
自分らしく生き生きと働くマインドをセットする
WELL-BEING
ここ25年で脳科学が発展し、心身の状態がパフォーマンスに与える影響が研究され証明されています。Covid-19の環境の変化による後押しもあり、「マインドフルネス」や「健康経営」が今注目を浴びています。「健康経営」は「ウェルビーイング経営」と名前を変え進化して更なる広がりを見せています。
WELL-BEINGとは？
「身体的、精神的、社会的にも満たされた状態」
病気ではない、弱っていないということではなく、心も体も精神も健やかな状態であり、その健康を基盤に自分にとって豊かな人生をデザインしていくこと。
「ING」なので、一時的ではなく継続されている状態です。
それがウェルビーイングです。
WELL-BEING組織とは？
ウェルビーイング経営/組織は様々な言葉で表現されますが、
「1人1人が自分らしく生き生きと働く組織」だと思っています。
これは企業側の環境を整える努力だけでなく
1人1人が自分の事を真剣に考える意識も重要な要素だと思います。
「企業の創り出す環境」× 「1人1人の意識」
BE HERE NOWでは、この「１人１人の意識」をサポートしたいと思っています。自分の事を考えるきっかけや、心と体の体感から得られる腹落ち感や納得感、そしてそこからの気づきを生み出したいと思って活動しています。自分の「価値観」「強み・弱み」そして「自分らしさ」を認識し、自分の内発的な動機や想いと繋がりながら、意図的に会社や社会に貢献できたら幸福感を感じますよね！
BE HERE NOWは1人1人をエンパワーしたいと思っています！
WELL-BEING OFFSITE
自分らしく生き生きと働くマインドをセットする
今回のKEY WORDは「WHY」
私の大好きなTED TALKの１つ。
Simon SinecのGolden Circleからインスピレーションを得ています。
Well-beingの5つの要素
P：Positive Emotion (ポジティブな感情)
E：Engagement (積極的な関わり)
R：Relationship (ポジティブな関係性)
M：Meaning (意味や意義)
A：Accomplishment (達成)
ポジティブ心理学のマーティン・セリグマン博士はウェルビーイングにはこの全ての要素(PARMA)を全体的に上げていく必要があると言っています。どれもウェルビーイングには欠かせない要素です。
この全ての要素に個々の「WHY」が紐づいていると思います。
WHY＝信念・価値観・想い
自分の価値観や信念はいつも自分の軸になるからです。
「WHY」の大切さに気づき、
自分の「WHY」を探り探り、繋がり、
そして自分らしいリーダーシップ描くセッションをさせて頂きました！
AUTHENTIC LEADERSHIP
自分自身を深く考察し自分の大切にしている価値観に沿って
自分らしさを発揮するリーダーシップのスタイル
時代の流れとともにリーダーシップのスタイルも変わってきています。権力型、分権型、調整型、変革型(カリスマ)、そして今個々のユニークさが大切にされ、多様性を受け入れるDiversity & Inculutionの考え方に重きが置かれる「個」の時代に、Authentic Leadership自分らしさを大切に力を発揮するリーダーシップの時代に入っています。そのために、自分自身と向き合う事がとっても大切で、自分の秘めた力を発揮するきっかけになると信じています。リーダーシップはリーダーだけが必要なものでなく、自分の人生、自分の在り方、自分の生き方をリードするリーダーシップマインドは誰にでも必要な要素です。
今回のセッションが皆さんが自分自身に気づくきっかけに繋がっていたら嬉しいです。
参加者の声
その後企業様側から頂いた参加者アンケート結果で、70%が「大変良かった」30%が「良かった」という結果を頂きました。お時間を使って書いてくれたアンケート。頂いたFeedbackをギフトに、今後の精度UPに繋げていきたいと思います。
自分と向き合うことを後押ししてもらえるような研修で勇気が出た
自分のマインド、思考、影響力を振り返る機会となり、気持ちの切り替えになった
これまでのスキルトレーニングとは違って今の状況にマッチした内容でもありながら、本来の自分を大切にするという仕事をより充実させるためのマインド面を活性化できた
自分に向き合うことができ、新しい発見があった。同僚同士で本音で話すことができリフレッシュできた
時間の長さを感じさせないプログラムだった
一方的に話すのではなく、受講者の発言・参加で一体感が出た
STORE MANAGER SESSION
同じプログラムを2時間に凝縮したショートバーションで、全国のStore Managerの皆様にも開催させて頂きました。100人という人数で1人1人とお話しできた訳ではありませんが、1人1人が自分自身で考え、体験し、心と体で感じて、腹落ちする事を目指しファシリテートさせて頂きました。
「共感」も説明されて頭で理解するのと、実際の体感するのは全然理解の深さが違います。今回「フィードバックはギフト」という言葉が参加してくださった皆様の心に届いていた様で嬉しく思います。
私自身も今回のフィードバックをギフトに進化していきたいと思います！！
企業向けプログラム
MINDFULNESS BASED WELL-BEING PROGRAM
「自分らしく、生き生きと働く」
心と体の健康をベースに、仕事やチームへのエンゲージメントを高め
ウェルビーイングな組織に導く様々なプログラムを展開しています。
詳しくは下記企業向けページをご覧ください。
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