「PHYTREAT」
心と体を整える「植物の力」
フィトセラピーでアンチエイジングセルフケア
春のセルフケア
春は気温のアップダウンで睡眠不足や自律神経の乱れ、だるさなどが出てきます。季節の変わり目は肌も乾燥しがちです。しっかりとストレスを解放して、潤いを促し、アンチエイジング対策もしましょう！
今回のリトリートのテーマは
「アンチエイジングセルフケア」
「PHYTREAT」
植物の力で整えるフィトリート
フィトリトリートは
「フィトセラピー」×「リトリート」の造語です
心と体を整える「植物の力」
フィトセラピーでアンチエイジングセルフケア
日程：2023年5月14日 (日)
開場 13:00
開催 13:10-16:30
会場：逗子隠れ家ハウス (逗子駅から徒歩15分）
価格：12,000円
持ち物：ノート、ペン、飲み物、瞑想の際に使うブランケット
服装： あぐらの組める楽な格好、スニーカー（外を歩くため）
晴れの場合外で「歩く瞑想」、雨の場合室内で「瞑想」になります。
PHYTOREAT
植物の力で整えるフィトリート
「フィトセラピー」× 「リトリート」
- フィトセラピーでアンチエイジングセルフケア -
今回はkokyu 1/fのフィトセラピスト、夏帆里さんを講師にお迎えして、逗子の素敵な空間でフィトの世界をご紹介します。夏帆里さんはAMPP(フランス植物療法普及医学協会)認定メディカルフィトテラピスト(植物療法士)です。
たっぷりと心と体を癒しセルフケアする自分時間を持ちます。お家でも実践できるTIPS付きでご紹介します。
PHYTREATの内容
AMPP認定メディカルフィトテラピストによるフィトの世界を知るフィトレクチャー
フィト体験
① 食べる・飲む
フィトでストレスを解放するアンチエイジングティータイム
② 香る
ストレスを手放す植物の香りを楽しむアロマヒーリングタイム
③ 塗る
オリジナルのフィトマッサージオイル作りフィトセラピー ✖️マインドフルネス体験
植物や自然を感じながら海まで「歩く瞑想」
※ 雨の場合室内でフィトの香りを焚いて「瞑想」になります。
植物の力で自然治癒力を高めるフィトセラピー
「Phyto」＝植物
Therapy＝「治療」「療法」
Phytotherapy＝「植物療法」
PHYTOは「植物」を表す言葉で古代ギリシャ語を語源としていて、フィトセラピーは日本では「植物療法」と呼ばれています。植物の力を使って心と体にアプローチする自然療法です。ストレスによってバランスを崩してしまうことありますよね。そんな時植物の力を利用して、心や体の不調を回復させ、人が本来持っている自然治癒力を蘇らせるサポートをしてくれます。
植物の力には、ストレスによって崩れたバランスを整え免疫力をUPしたり、老化を促進する酵素を除去する抗酸化作用があったり、アンチエイジングの働きがあったり、体に溜まった老廃物を排出する解毒作用のような効果もあります。人が本来持っている自然治癒力を蘇らせてくれます。
フィトセラピーに関してはこちらのブログご覧ください。
(blog) 心と体を整える「植物の力」フィトセラピーでセルフケア
フィトセラピーのアンチエイジングアプローチ
「ストレスの解放」
自然のパワー感じ、自分を解放する「歩く瞑想」を行います。 フィットンチッドを感じながら植物のパワーを取り入れ、海のデトックスの力を借りながらストレスを解放します。自然に触れる事で余計な力が手放され、心と体の力みを解放することができます。
（雨の場合室内での香りの「瞑想」に変更）
「抗酸化」
皮膚や粘膜の修復に優れ、消化器系の炎症や女性特有の不調にも良いとされているカレンデュラのスイーツと抗酸化をテーマにしたフィトティーで、ストレスや疲労などのゆらぎを整えましょう。
「潤い」
自分のために作ったフィトマッサージオイルでマッサージをした後は、ビタミンCをたっぷりと含んだ良質な水分をしっかりと取り込み潤します。
- カレンデュラのスイーツでPHYTO TEA TIME -
RETREAT VENUE
飛行機に乗らなくても、宿泊しなくても、逗子の素敵な空間で日帰りリトリート
今回のリトリートスペース
逗子の素敵な隠れ家ハウス
富士山と海を眺め
木漏れ日の入るひかりの空間
丘の上の木の隠れ家
