マインドフルネスコーチ/リトリートオーガナイザーのSERIです。素敵な非日常空間でマインドフルネスと自然で整えるリトリートを開催しています。リトリートとは、日常から物理的に離れ、非日常的な空間に身を置き一旦立ち止まりゆったりと自分と向き合う過ごし方です。

BE HERE NOW RETREAT
リトリートレポート

「星のRETREAT」

BE HERE NOW SERI x ROK HOUSE ROK
2021年12月26日（日)

今年最後のRETREAT！
2021年の年末に１年を振り返るRETREATを逗子で開催しました！

今回のテーマは、RELEASE & RENEW
「POINTS OF YOUで振り返る」✖︎「YOGAで解放する」✖︎「星でセットする」

今回もとても素敵な空間で行うことができました！
空間のパワーってすごいなと思います。
この場にいるだけで心が緩みます。

冬のRETREAT

穏やかな「春」のリトリート
爽やかな「夏」のリトリート
心落ち着く「秋」のリトリート

冬には「冬」の良さが！
外を眺めると突然の雪。
雪を眺め暖炉と床暖で温もりを感じながら。
それだけで幸せな気分。

「冬」のリトリートも最高でした！

RELEASE & RENEW

POINTS OF YOUをJOURNALINGで1年を振り返り、YOGAで心と体を解放し、星の話にインスパイアされながら新たな年の自分のハッシュタグを作りました！

年末を慌ただしく過ごすのでなく、立ち止まって振り返る時間は豊かだなと感じました。
周りの人にシェアしたり、周りの人の話を効くことで自分への理解が更に深まります。

POINTS OF YOUで振り返る

今回も大活躍のPOINTS OF YOU! １年を振り返る事もとっても深めてくれました。
そしてJOURNALING！1ヶ月前の事でさえ、自分のやったこと、頑張った事を忘れてしまう私たち。この１年どんな事をやったか、どんな事を頑張ったか、どんな出会いがあったかゆったりと思い出しながら振り返りました。

あなたはどんなことが浮かびますか？

【HUG】今年頑張って、自分を抱きしめてあげたいこと
【MORE】今年もっとやりたかったこと
【GRATITUDE】今１年を振り返り感謝していること

自分の１年を振り返り、ありのままに、大きなハグで、感謝の暖かい心で受け止めましょう！

YOGAで解放する

体を動かすことってホント不思議なパワーがあります。どんなに落ち込んでいても、体を動かすとパワーが回復したり、リフレッシュできたり。体を動かすことは、とてもパワフルです。私もこの１年体を動かすことで自分のマインドがとっても助けられました。
リトリートでもしっかりと体を動かし、体にスペースができた状態でメディテーションしました！より深く自分を受け止めます。

星でセットする

HOROSCOPE COACHINGを一緒にやっているアストロジストのROK HOUSEのHIROKOさんをゲストにお迎えしました！「風の時代」について、「星の流れ」について熱く語ってもらいました。

「風の時代」って知っていますか？
2020年12月22日に土の時代から風の時代移ったと言われています。
物質的な豊かさや生産性、安定を示していた「土の時代」から「風の時代」に移ったことで、精神性・見えない豊かさ・繋がりが象徴的な時代に動いているそうです。
私も2020年に会社を辞めたり、逗子に移住したり、生活スタイルを変えてみたり、ちゃっかり「風の時代」の流れに乗っているようです。
価値観もがらっと変わり、これからもっともっと「風」が吹くのかもしれません。

この風の時代だからこそ、会社や周りに軸を置くのでなく、自分軸が大切になってきます。
自分の感性や感覚で自分の人生を判断すること。
より大切になる「自分らしさ」と「自分軸」ですね。

印象的だったのが、揺れる自分も、ザワザワする自分を受けとめて許していくこと。ザワザワの中に本質が隠れていると。ザワザワを見ないようにしたり、他のことで上書きしたりせず、しっかりと味わうことが重要とのことです。そして、これが正解と言うことはなく、自分の感性・感覚を頼りにする事で不要なものを振り落としていく。振り落として本質が見えてくる。本当にそうだなと思います。

星の話からインスピレーションをもらい、皆それぞれ2022年の自分のハッシュタグを作りました！

私の2022年のハッシュタグは…
#BEHERENOW (今この瞬間を思い切り生きる）
未来への不安や焦りを手放し、目の前にある時間を大切にして、今を生ききりたいと思います…笑

皆さんならどんなハッシュタグをつけますか？