MY RETREAT
Mindfulness x Life Coaching x Retreat
心の扱い方を学ぶ「マインドフルネス」、自己を探求する「ライフコーチング」、非日常空間で心身を整える「リトリート」を組み合わせたパーソナルリトリートです。
自然には人の心身を癒す効果があり、自然の中でマインドフルネスを体験し、オープンな心で自己探求を深めます。
「自分にとって豊かな人生」を描く3時間のリトリート
【場所】鎌倉・逗子・葉山・江の島エリア
【時間】3時間
【内容】自然のヒーリング、マインドフルネス体験、ライフコーチング
【人数】1名
【価格】30,000円 (税込 33,000円)
※ 場所代・食事代が別途掛かる場合があります。
MY RETREATの３つの要素
RETREAT
日常から物理的に離れ
非日常的な空間に身を置き
「今」立ち止まり
自分と向き合う過ごし方
MINDFULNESS
マインドフルに
自分との繋がりを深め
評価せずにありのままに
自分を受け止めます
COACHING
自分にとって
豊かな人生を歩むための
ライフコーチングで
自分の内側を探ります
自然環境が私たちの心身を癒し
オープンなマインドに導き、心の余白を与えてくれます。
あなたのためのリトリートをアレンジ
日々の忙しさに追われて
無意識に流されていませんか？
誰かのことを優先して
自分をおざなりにしていませんか？
自分のための時間を過ごし心の余白を広げます。
余白の中で大切なことに気づくかもしれません。
リトリートで自分と繋がりませんか？
リトリートコンテンツ
マインドフルネスをベースにした様々なコンテンツからお選び頂けます。
詳細はこちらから
おすすめのリトリート空間はこちら
※ 別途場所代がかかります。
MY RETREAT参加者の声
ハイキングで森林浴、小山の頂上からの絶景、そしてロッジでの瞑想時間、すべてが贅沢で幸せな時間でした。日頃の慌ただしさで凝り固まった疲れがすっと抜け落ち、帰る頃には心地よい心身の状態になっていたことに驚きました。
リトリートって、ただ森の中でじっとしていることだと思っていた私。SERIさんの考えるリトリートはそれの間反対を行くものだった。ベースは“自然“と“非日常“、それでいてとても人間中心。心静かにしたい時もあるけど、笑いたい。話したい。体を動かしたい。美味しいものを食べて養生したい。うきうきしたい。そんな「言葉にわざわざ出さない欲求」を、とても自由なアプローチを使って引き出してくれました。
都心で使い果たしてもなお忙しく動こうとする頭、体と心を、ぎゅっと半日リトリートで過ごしてみると、4時間後には頭も体と心もぽわ〜っと、サウナばりに整いました。体のデトックスで3万円のエステに通うのもいいけど、こちらでのデトックスも本当にお勧めします。
