BE HERE NOWマインドフルネスコーチ/リトリートオーガナイザーのSERIです。
マインドフルネスをベースにしたウェルビーイングプログラムを展開し「自分らしく、生き生きと働く」マインドを育むサポートをしています。
WELLNESS PROGRAM
社員の皆さんのウェルネスのサポートに力を入れている企業SABON Japan様の月一のウェルネスプログラムを担当させて頂いています。SABONは素敵な香りが漂うイスラエル発のグローバルコスメブランドです。
BE HERE NOW ウェルネスプログラム
空き瓶をアップサイクル
SABONさんは地球に優しいエコな取り組みをたくさんされているのですが、その１つが空き瓶の回収です。限りある資源を未来へつないでゆくため、自然保護につながるアクションのため、使い終わったガラス容器を店舗で回収されています。今年の4月から更に店舗を広げ、60店舗全店での展開しているそうです。
使い切って捨ててしまうのはもったいない素敵な瓶なので、アップサイクルできるといいですよね。アップサイクルとは、本来であれば捨てられるはずの廃棄物に、デザインやアイデアといった新たな付加価値を持たせることです。SABONさんでも、回収した容器を、店舗のディスプレイやコラボレーションイベントなどでアップサイクルされています。
SABONの地球に優しいアクションはこちら
SABONの空き瓶でアップサイクル
ハーバリウム作り
今回のウェルネスプログラムは、Sustainability x Wellnessです！SABONさんの素敵な空き瓶を社員の皆さん１人１人の感性で蘇らせました。
FLOWER THERAPY
お花のワークで癒しを
フラワーセラピーとは、花やハーブを用いて心身のバランスを整える療法です。五感を用いて花に触れ、脳を刺激して活性化し、ストレスや悩みを解放し、疲れを癒す効果があります！
「視覚」 花を見ることで癒される
「嗅覚」 花の香りやアロマオイルで癒される
「聴覚」 風に吹かれる草花の音に癒される
「味覚」 ハーブを味わい癒される
「触覚」 花に触り育てて癒される
その他も、花の色で癒やされるカラーセラピーや花やハーブなどの植物を育てる園芸療法などがあります。
お花に触れると癒されるし、心が鎮まりますよね。今回は花を愛でながら、花に触れながら、お花のワークで心身を癒しました。
How to make Herbarium
今回は、以前BE HERE NOW RETREATの「感性のリトリート」でコラボさせて頂いたHanasakka Ueyoさんにハーバリウムのレクチャーをご協力頂きました。
「感性のリトリート」の様子はこちら
好きなドライフラワーをピックアップして、消毒した瓶に詰めて、ハーバリウムの液を入れて出来上がりです！どんな風に入れたら良いかハーバリウム作りのtipsも聞きながら自分の感性で作ります。
セレクトした瓶も、使うお花も、お花の詰め方もとても個性が出ていておもしろかったです！皆さんの個性と多様性を感じました！
皆さんにご自身のお気に入りのハーバリウムを作って頂けて良かったです。「癒された！」「楽しかった」とご感想いただきました。
是非お家でもご自身のハーバリウムを愛でてください。
自然欠乏症
今回「自然欠乏症」もご紹介させていただきました。
やる気起きない、不安になる、いらいらする、落ち込む、憂鬱になる、何をやっても楽しくない、体がだるい、重苦しい、辛い、眠れない、熟睡できない。気力や体力が追いつかない感覚。これらの症状は「自然の欠乏」からきているかもしれないというものです。
現代医学の父と呼ばれるヒポクラテスも、自然から離れるほど健康から遠ざかり、やがては病気になってしまうことを指摘しています。
詳しくはこちらのブログで書いてます。
(blog)「自然欠乏症」なんとなく感じる不調は自然不足が原因かもしれない
“人間は自然から遠ざかるほど、病気に近づく”
お花を見ること、お花に触れること、お花のワークをすることも、私たちの自然の欠乏感を埋め、心を満たしてくれます！
毎日にお花を愛でる時間を！
企業向けウェルネスプログラム
自分を整える力を高める
WELLNESS PROGRAM
BE HERE NOW BLOG
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企業向けプログラム
MINDFULNESS BASED WELL-BEING PROGRAM
「自分らしく、生き生きと働く」をテーマにウェルビーイングな組織に導くマインドフルネスをベースにしたウェルビーイングプログラムを展開しています。
詳しくは下記企業向けプログラムをご覧ください。
